Dieser Kurs besteht aus 8 Einheiten.
Sanum ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Entspannung und Stressmanagement. Wir zeigen Ihnen effektive Wege, um in der Hektik des Alltags Ihre psychische Gesundheit zu schützen. Hierzu nutzen wir unter anderem eine Technik zur Muskelentspannung (die Progressive Muskelrelaxation) und Traumreisen, die Ihnen als Audio-Datei an jedem Ort zur Verfügung stehen.
Warum dieser Kurs?
Flexibel: orts- und zeitunabhängiger Kurs
Professionell: erstklassig ausgebildete Experten
Geprüft nach Deutschem Standard Prävention
Bezuschusst von allen gesetzlichen Krankenkassen
Kursablauf
Sanum, der Entspannungskurs, besteht aus acht Einheiten, die verschiedene Aspekte der psychischen Gesundheit aufgreifen. Sie erfahren zum Beispiel, was Stress ist und welche Folgen chronischer Stress haben kann. Neben den kurzen theoretischen Blöcken nehmen wir Sie mit auf Ihre persönliche Entspannungsreise: Sie werden merken, wie sich Verspannungen verringern und mehr Gelassenheit in Ihr Leben Einzug erhält. Sie können mit dem Kurs jederzeit beginnen. Unsere praktische Erinnerungsfunktion sorgt dafür, dass Sie keine Kurseinheit verpassen.
Unsere Online Präventionskurse werden in Zusammenarbeit mit Fit und Gesund Coach angeboten. Egal, ob Sie nach Übungen zur muskulären Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit oder Förderung der Koordination suchen – gemeinsam mit Fit und Gesund Coach bieten wir Ihnen umfassende Lösungen für Ihre individuellen Gesundheitsziele.
Scannen Sie einfach das QR-Code oder klicken Sie auf die Schaltfläche, um direkt auf die Seite von Fit und Gesund Coach zu gelangen, wo Sie den Kurs buchen können.
